【noiサプリメント】栄養素のお話㊽ 非必須アミノ酸

ヒスチジン

 
こんにちは!
管理栄養士のI♡です。
 
今日は非必須アミノ酸についてお話しますね。
 

非必須アミノ酸とは      

たんぱく質を構成しているアミノ酸20種のうち、 11種類が非必須アミノ酸です。必須アミノ酸とは異なり、体内で合成が可能なアミノ酸です。そのため、 必ずしもそれ自体を摂取する必要はありません。しかし、体内で重要な役割を果たしているものも多く、場合によっては量が不十分なこともあります。
 
shrimp-louis-1326371
 
【非必須アミノ酸の種類】
必須アミノ酸
アルギニン、アラニン、アスパラギン酸、グルタミン酸、グリシン、プロリン、セリン、チロシン、システイン、グルタミン、アスパラギン

 
 
参考文献
「アミノ酸の種類 (2)非必須アミノ酸」 日本理化学薬品株式会社
http://www.nipponrika.co.jp/amino/detail02/ (2015-07-30参照)